TOTAL BODY WORKOUT- este o clasă ce vizează grupele musculare majore si uzeaza de diferite echipamente. Include explozii de cardio, exercitii cu greutatea propriului corp si cu diverse accesorii (step, gantere, bari, etc.).
Total Body Workout este o clasa potrivita atat pentru incepatori, cat si pentru avansati.
Obiective principale:
• Tonifierea
• Eliminarea tesutului adipos
• Cresterea fortei
• Intarirea articulatiilor
•Eliminarea stresului