Monday

  • Step AerobicCardio si tonifiere cu ajutorul bancutelor speciale. cu AncaINSTRUCTOR  Step Aerobic, BOSU , Super Jump 17:00 pana la 17:50
  • Khai Bo cu CristinaINSTRUCTOR STEP AEROBIC , SUPER JUMP 17:00 pana la 17:50 Antrenamentul Khai Bo este unul dintre cele mai cunoscute forme de studio combat. Este un antrenament cardio care presupune lovituri dinamice cu picioarele si pumnii, miscari folosite in artele martiale, box si kickboxing.
  • Abs&ToneProgram de tonifiere care pune accentul in special pe zona abdominala , coapse si fese. cu CristinaINSTRUCTOR STEP AEROBIC , SUPER JUMP 18:00 pana la 18:50
  • Ultimate PilatesUltimate Pilates este o metoda de exercitii fizice conceputa sa consolideze, sa alungeasca si sa echilibreze corpul uman. cu CristinaINSTRUCTOR STEP AEROBIC , SUPER JUMP 19:00 pana la 19:50
  • SPINNINGProgram CARDIO de grup cu ajutorul bicicletelor stationare. cu RaduINSTRUCTOR AUTORIZAT SPINNING 19:00 pana la 19:50
  • Step AerobicCardio si tonifiere cu ajutorul bancutelor speciale. cu CasianaINSTRUCTOR STEP AEROBIC , BOSU , SUPER JUMP , ZUMBA 20:00 pana la 20:50

Tuesday

  • Step AerobicCardio si tonifiere cu ajutorul bancutelor speciale. cu AncaINSTRUCTOR  Step Aerobic, BOSU , Super Jump 9:00 pana la 9:50
  • HIIT Training cu Christine 17:00 pana la 17:50
  • TRX12063562_946078065464818_3604975809294924613_n cu Adela 17:00 pana la 17:50
  • Step AerobicCardio si tonifiere cu ajutorul bancutelor speciale. cu CasianaINSTRUCTOR STEP AEROBIC , BOSU , SUPER JUMP , ZUMBA 18:00 pana la 18:50
  • SPINNINGProgram CARDIO de grup cu ajutorul bicicletelor stationare. cu RaduINSTRUCTOR AUTORIZAT SPINNING 18:00 pana la 18:50
  • BOSUTip de antrenament cardio ce are la baza miscarile clasice de aerobic, dar care se executa pe o jumatate de sfera cu diametru de 65 de cm. cu CasianaINSTRUCTOR STEP AEROBIC , BOSU , SUPER JUMP , ZUMBA 19:00 pana la 19:50
  • Super JumpAerobic executat pe mini-trambuline elastice . cu AncaINSTRUCTOR  Step Aerobic, BOSU , Super Jump 19:00 pana la 19:50
  • CIRCUITClasa de cardio si tonifiere relizata cu ajutorul accesorilor de fitness. cu Adela 20:00 pana la 20:50

Wednesday

  • Abs&ToneProgram de tonifiere care pune accentul in special pe zona abdominala , coapse si fese. cu CristinaINSTRUCTOR STEP AEROBIC , SUPER JUMP 9:00 pana la 9:50 un antrenament care combina exercitii de tonifiere a musculaturii centrale, dar si a bratelor si picioarelor. Exercitiile sunt realizate controlat, dand posibilitatea constientizarii fiecarei miscari, pana la senzatia de ardere.
  • Step AerobicCardio si tonifiere cu ajutorul bancutelor speciale. cu AncaINSTRUCTOR  Step Aerobic, BOSU , Super Jump 17:00 pana la 17:50
  • Step AerobicCardio si tonifiere cu ajutorul bancutelor speciale. cu CasianaINSTRUCTOR STEP AEROBIC , BOSU , SUPER JUMP , ZUMBA 18:00 pana la 18:50
  • SPINNINGProgram CARDIO de grup cu ajutorul bicicletelor stationare. cu RaduINSTRUCTOR AUTORIZAT SPINNING 18:00 pana la 18:50
  • Ultimate PilatesUltimate Pilates este o metoda de exercitii fizice conceputa sa consolideze, sa alungeasca si sa echilibreze corpul uman. cu CristinaINSTRUCTOR STEP AEROBIC , SUPER JUMP 19:00 pana la 19:50
  • Steel TrainingClasa de antrenament cu bare si greutati , doze masive de adrenalina. cu Adela 20:00 pana la 20:50
  • Khai Bo cu CristinaINSTRUCTOR STEP AEROBIC , SUPER JUMP 20:00 pana la 20:50

Thursday

  • Step AerobicCardio si tonifiere cu ajutorul bancutelor speciale. cu AncaINSTRUCTOR  Step Aerobic, BOSU , Super Jump 9:00 pana la 9:50
  • Core Training cu Christine 17:00 pana la 17:50
  • Ring Tone cu AncaINSTRUCTOR  Step Aerobic, BOSU , Super Jump 17:00 pana la 17:50
  • SPINNINGProgram CARDIO de grup cu ajutorul bicicletelor stationare. cu RaduINSTRUCTOR AUTORIZAT SPINNING 18:00 pana la 18:50
  • Step AerobicCardio si tonifiere cu ajutorul bancutelor speciale. cu AncaINSTRUCTOR  Step Aerobic, BOSU , Super Jump 18:00 pana la 18:50
  • BOSUTip de antrenament cardio ce are la baza miscarile clasice de aerobic, dar care se executa pe o jumatate de sfera cu diametru de 65 de cm. cu CasianaINSTRUCTOR STEP AEROBIC , BOSU , SUPER JUMP , ZUMBA 19:00 pana la 19:50
  • TABATA Training cu Adela 19:00 pana la 19:50
  • Step AerobicCardio si tonifiere cu ajutorul bancutelor speciale. cu CasianaINSTRUCTOR STEP AEROBIC , BOSU , SUPER JUMP , ZUMBA 20:00 pana la 20:50

Friday

  • Step AerobicCardio si tonifiere cu ajutorul bancutelor speciale. cu Christine 17:00 pana la 17:50
  • Steel TrainingClasa de antrenament cu bare si greutati , doze masive de adrenalina. cu Adela 18:00 pana la 18:50
  • Zumba® cu Ana Maria 18:00 pana la 18:50
  • Abs&ToneProgram de tonifiere care pune accentul in special pe zona abdominala , coapse si fese. cu Adela 19:00 pana la 19:50
  • TRXAntrenament efectuat cu ajutorul accesoriilor de TRX cu CasianaINSTRUCTOR STEP AEROBIC , BOSU , SUPER JUMP , ZUMBA 19:00 pana la 19:50 Surface Free Training cu ajutorul accesoriilor de TRX
  • Ultimate PilatesUltimate Pilates este o metoda de exercitii fizice conceputa sa consolideze, sa alungeasca si sa echilibreze corpul uman. cu CristinaINSTRUCTOR STEP AEROBIC , SUPER JUMP 20:00 pana la 20:50

Saturday

  • Step AerobicCardio si tonifiere cu ajutorul bancutelor speciale. cu Christine 9:00 pana la 9:50
  • Ultimate PilatesUltimate Pilates este o metoda de exercitii fizice conceputa sa consolideze, sa alungeasca si sa echilibreze corpul uman. cu CristinaINSTRUCTOR STEP AEROBIC , SUPER JUMP 10:00 pana la 10:50

gymbodance No comments

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

MOMENTAN NU SE MAI FAC INSCRIERI LA DANSURILE MODERNE PENTRU COPII!

MULTUMIM PENTRU INTELEGERE!

Va asteptam cu drag la restul activitatilor de miscare ;)