Yoga este o practica indiana straveche, caracterizata prin meditatie si exercitiu fizic, ce poate imbunatati flexibilitatea corpului, reduce semnificativ stresul si poate in general ameliora starea de sanatate. In limba vechilor indieni, sanscrita, “Yoga” insemna “uniune”.
Esenta yoga este crearea unui echilibru perfect dintre minte, corp si suflet.
De ce yoga?
Yoga are numeroase beneficii pentru intregul organism, si poate fi o solutie pentru invingerea stresului cotidian, ameliorarea durerilor de spate , scaderea tensiunii arteriale, imbunatateste flexibilitatea si multe alte beneficii.
“Yoga este ca muzica: ritmul corpului, melodia mintii si armonia sufletului creeaza simfonia vietii” B.K.S. Iyengar